Узнайте больше о лечебном голодании

Узнайте больше о лечебном голодании

Лечебное голодание — это новая тенденция, цель которой — лишить себя еды на более или менее длительный период, чтобы вылечить болезнь или очистить организм. Мы расскажем больше.

Следует ли нам отказываться от еды, чтобы поправиться? Это вопрос, который мы задаем себе, когда стремимся лучше понять цель лечебного голодания, потому что эта очень древняя практика не только религиозная.

На сегодняшний день существуют специализированные центры лечебного голодания, где под присмотром специалистов можно скоректировать свой вес и улучшить здоровье.

Почему пост полезен

С самого детства нас учили, что для того, чтобы вырасти и оставаться здоровыми, мы должны есть все, хорошо питаться, не переедая … Короче говоря: есть. И в последние годы вернулся в силу пост, практика, заключающаяся в лишении себя пищи на более или менее длительный фиксированный период. Нам говорят, что отсутствие еды полезно для здоровья.

Если в разных религиях мы часто на протяжении очень долгого времени находим традицию поста (Христианский пост, Рамадан мусульман), для этого действительно есть причина: факт лишения себя пищи позволит каждому телу отдыхать. Освобожденный таким образом ум готов медитировать, молиться и отстраняться от своих основных потребностей.

Польза лечебного голодания

Оставим на этом религиозный аспект поста и рассмотрим его лечебные свойства. Да, голодание полезно для вашего здоровья, потому что оно помогает организму очиститься. Организм будет использовать свои резервы. Вот почему некоторые люди используют его для похудения или детоксикации, выведения токсинов и плохих жиров, особенно после курортного сезона!

Но все больше и больше во всем мире голодание — это больше, чем просто домашнее лечение, оно рассматривается как средство от некоторых заболеваний: ревматоидного артрита, острого панкреатита, гипертонии, воспалительных заболеваний кишечника, некоторых видов рака, скелетно-мышечной боли, синдрома раздраженного кишечника, заболевания легких, мигрени, головной боли. Также известно, что он улучшает качество сна.

Читайте также:  КТ и МРТ прогнозы

Как поститься

Прежде чем начать период голодания, обратитесь к врачу или специалисту, который вместе с вами определит, готово ли ваше тело к этим изменениям. Тогда вам придется подготовиться к этому периоду без еды, постепенно сокращая количество еды и исключая алкоголь и табак из своих повседневных привычек. Шок будет менее сильным, и вы избежите таких побочных эффектов, как мышечная боль, тошнота или головокружение.

После того, как вы начали голодание (полное или частичное), выпив только воду (или добавив настой, бульон), вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что все в порядке. В конце голодания медленно возвращайтесь к пище в небольших количествах, чтобы ваше тело снова к ней привыкло!

Похожие статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВсеОтеки.ру
Adblock
detector