5 способов: как иметь красивую улыбку

5 способов: как иметь красивую улыбку

1. Иметь красивые белые зубы

Чтобы проявить звездную улыбку, нужно сначала позаботиться о зубах. В дополнение к регулярному посещению стоматолога один раз в год, чтобы проверить, все ли в порядке, вы должны ежедневно заботиться о своих зубах, тщательно чистя их щеткой и после каждого приема пищи. Чтобы чистить зубы эффективно, нужно уделить время (примерно 3 минуты) и не забыть про внутреннюю и внешнюю поверхности зубов, заднюю часть челюсти, язык, десны. И менять вашу зубную щетку каждые 2 месяца или около того!

Чтобы придать оттенок белизны, вы можете прибегнуть к осветляющим процедурам, которые продаются в аптеках. Обычно отбеливание длится в течение двух недель, но результаты применения этих продуктов различаются от человека к человеку. Кроме того, вы также можете попросить стоматолога отбелить зубы во время ежегодного визита. Также существует возможность установки керамических виниров (например, на сломанный зуб), но этот процесс имеет определенную стоимость. Наконец, если ваши зубы не выровнены и это не дает вам уверенности в улыбке, ортодонтия может быть решением. Например, установка брекетов и другие способы выравнивания зубов.

2. Воспользуйтесь зубной нитью

Для хорошей гигиены полости рта чистка зубов — это хорошо, но этого недостаточно. Для того, чтобы иметь здоровый рот и сияющие зубы, ничто не сравнится с зубной нитью, которая идеально подходит для чистки зубов! Этот шаг позволяет удалить остатки зубного налета, которые не удалось бы очистить ручной или электрической зубной щеткой.

Возьмите достаточно длинную нить, чтобы можно было обернуть ее вокруг двух средних пальцев, затем зажмите нить между большим и указательным пальцами, оставив примерно 5 см между ними. Затем поместите нить между зубами так, чтобы образовалась буква «С», прежде чем делать вертикальные движения вперед и назад. Для верхнего зубного ряда это будет сверху вниз и наоборот для нижнего ряда.

Читайте также:  Почему болят и увеличиваются половые губы при беременности

Небольшой недостаток зубной нити заключается в том, что если вы применяете силу или у вас чувствительные десны, вы рискуете получить травму. Идеальный способ удалить все остатки и зубной налет, просто струей воды. Достигая труднодоступные участки рта и межзубных промежутков, улучшается гигиена полости рта.

3. Бросьте курить

Вас не научат, что табак вреден для вашего здоровья. Но курение также влияет на зубы: пятна и уродливая желтая пленка, риск рака полости рта, кариеса, гингивита, пародонтита … Короче говоря, никотин — не самый лучший друг, когда вы хотите показать красивую улыбку на фотографиях и другие селфи. Не говоря уже о том, что пачка сигарет стоит все дороже  дороже. Так почему бы не бросить это навсегда?

4. Следите за своим питанием

Как и табак, некоторые продукты могут влиять на белизну наших зубов. Что касается напитков, то красное вино, чай или кофе следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не было пятен. То же самое и с газировками, кислотность которых повреждает эмаль (как цитрусовые или даже кислые конфеты). В категорию продуктов, вызывающих пожелтение зубов, мы также включаем свеклу, соевый соус, томатный соус (кетчуп), карри, чернику или бальзамический уксус. Небольшая хитрость, чтобы ограничить воздействие на зубы, если вы их съедите: сразу после еды выпейте стакан воды, чтобы прополоскать рот (или почистити зубы, если можете).

И наоборот, определенные продукты могут помочь нам сохранить зубы белыми, например клубника, содержащая яблочную кислоту (известную своей эффективностью против пятен, потому что они активируют выработку слюны), лимон (нужно использовать экономно из-за его кислотности), сырая морковь (при употреблении в пищу также выделяется слюна и, следовательно, очищается полость рта), темный шоколад (который укрепляет эмаль благодаря теобромину) или даже орехи (хруст помогает очистить рот).

Читайте также:  Как пить желчегонные сборы

5. Увлажняйте губы

Если красивые зубы необходимы для голливудской улыбки, не забудьте также позаботиться о своих губах. Сухие губы на самом деле не вызывают желания умножать улыбки. Вот наши советы по уходу за эластичной и мягкой ротовой полостью. Мы прокомментировали это сеансом отшелушивания, просто чтобы удалить небольшие омертвевшие клетки. Легкий домашний рецепт? Смешать немного меда и сахара и нанести на его губы легким втиранием. Оставьте на несколько минут и смойте.

Чтобы увлажнить кожу, возьмите питательный бальзам для губ (например, на основе масла ши). Если вы предпочитаете натуральные продукты, вы можете нанести немного затвердевшего органического кокосового масла, известного своими увлажняющими и восстанавливающими свойствами. И, конечно же, не забываем пить достаточно воды каждый день.

Похожие статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ВсеОтеки.ру
Adblock
detector