Отеки ног у женщин после 40 — причины и лечение

Причины

Существует ряд заболеваний, симптомом которых являются отеки на ногах. Поэтому устранение отека напрямую зависит от лечения основной патологии – первопричины развития этого патологического состояния.
Довольно часто к флебологам Юсуповской больницы обращаются пациенты с жалобами на то, что у них отекают лодыжки. В первую очередь назначается комплексное обследование с использованием современного оборудования. Для выявления причины отеков привлекается команда специалистов различных областей медицины – терапевтов, ангиологов, кардиологов, урологов и др.
причинами отеков ног у женщин являются:

• Усталость ног, неправильно подобранная обувь или плоскостопие. Каждый из них является наиболее частой причиной отека ног в области щиколотки у женщин. Эта проблема рано или поздно возникает у людей, ведущих преимущественно малоподвижный образ жизни, или наоборот, проводящих большую часть времени на ногах, а также у полных людей и, конечно же, у женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке. Такие отеки обычно слабо выражены, безболезненны, без изменений кожи голеней. Сопровождается тяжестью в нижних конечностях, чувством усталости и отечности в ногах, которые появляются после длительной нагрузки и только к вечеру. После ночного сна отмечается исчезновение всех неприятных ощущений.
• Нарушение венозного кровообращения – эта причина отеков ног у женщин связана с варикозным расширением вен или тромбозом, что приводит к недостаточности венозного кровообращения. В связи с постепенным ослаблением мышечных стенок вен, невозможностью обеспечить достаточное сокращение вен и возврат всего объема крови к сердечной мышце, к вечеру у больных отмечаются выраженные отеки лодыжек, сосудистый рисунок нарушается визуализируется на голенях гиперемия кожи над отеком, воспалением, появлением сильной боли при надавливании.
• Сердечно-сосудистые заболевания – недостаточность сердечно-сосудистой системы также может быть причиной отеков ног у женщин. Отеки, связанные с этими заболеваниями, характеризуются их возникновением на обеих ногах, безболезненностью и отсутствием кожных изменений над ними. Лодыжки отекают вечером и в тех случаях, когда больной выпил много жидкости. Выявить отеки такого происхождения можно по наличию одышки, болей в области сердца, сердцебиения, слабости и др.
• Патологии почек – еще одна довольно частая причина отеков ног у женщин. Такие отеки вызваны скоплением избыточного количества жидкости в организме. Отеки могут возникать не только на ногах, но и на лице – под глазами появляются большие мешки, которые особенно заметны утром, после ночного сна. Отеки на ногах безболезненные, плотные, могут распространяться выше, почти до колен.
• Заболевания щитовидной железы также являются причиной отека икр у женщин. При нарушении функции щитовидной железы межклеточная жидкость скапливается в области ног, рук и нижней части лица. Эти отеки могут появляться в любое время суток, исчезают после сна, а при пальпации оставляют след в виде отверстия.
• Заболевания лимфатической системы – эта причина отеков ног у женщин связана с нарушением оттока лимфы, что приводит к развитию «слоновьей болезни». Это заболевание характеризуется возникновением сильных отеков на ногах, в результате чего стопы приобретают вид подушек, и больной теряет способность ходить самостоятельно.
• Травма голеностопного сустава — это перелом, который сопровождается такими симптомами, как отек лодыжек. Причины у женщин связаны с повреждением голеностопного сустава, при этом они могут жаловаться на сильную боль, покраснение кожи вокруг отека, повышение температуры кожи, воспаление, усиление болезненности при ходьбе или пальпации поврежденного участка.
• Артроз или другие заболевания суставов – подобные патологии, при которых отекают ноги у женщин, сопровождаются болью при ходьбе. При артрозе отмечается постоянная отечность лодыжек, увеличение в размерах, деформация суставов, покраснение, уменьшение подвижности стопы, усиление болей после переохлаждения, длительной ходьбы, движений стопами.
• Укусы насекомых – эта причина также может быть связана с отечностью ног у женщин. Этот вид отека сопровождается отечностью голени, покраснением кожи на щиколотке, где визуализируется след от укуса.
• Беременность – в этот период многие женщины жалуются на отеки на ногах. Это связано с тем, что при беременности увеличивается масса тела, изменяется водно-солевой баланс в организме, нарушается циркуляция лимфы и крови. Будущих мам не должны беспокоить незначительные отеки, которые появляются только к вечеру и быстро исчезают сами по себе. Но при регулярных болях в ногах при ходьбе и сильных отеках конечностей необходимо посетить врача. Опасны и сильные отеки ног. Их причинами у женщин при беременности могут быть сбои в работе мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем.

Как предотвратить появление отеков

Регулярно растягивайтесь. Сядьте за компьютер – делайте перерывы каждый час: прогуляйтесь, присядьте, попрыгайте на месте. В самолетах и ​​автобусах меньше возможностей встать и выйти, поэтому разогревайтесь прямо в кресле: вращайте ступнями, напрягайте мышцы ягодиц и бедер, сгибайте и расслабляйте колени, заставляйте ноги работать валиками от носка до пятки.

Спать. Не менее 7 часов в день. Хотя бы потому, что недосып приводит к хроническому стрессу, а оба эти фактора провоцируют ряд недугов в организме. И хорошо, если вы спите с приподнятыми ногами, например, подложив под них свернутое одеяло. И не отказывайте себе в удовольствии просто полежать в постели с поднятыми ногами 15 минут.

Напиток. Но умнее. Не мучайтесь жаждой: обезвоживание заставит ваше тело удерживать ценную влагу, что приведет к еще большему отеку (и множеству других проблем). Замените кофе и газировку простой водой или несладким компотом, морсом, травяным чаем. В жаркий день выпивать 2-2,5 литра воды.

Не занимайтесь самолечением. Не пейте одни мочегонные в попытке вывести «лишнюю жидкость»: все подобные препараты следует принимать только под наблюдением врача.

Не стесняйтесь. Отложите узкую обувь там, где красота требует нечеловеческих жертв. Носите удобную свободную обувь на низком каблуке. Одежда – вместительная, не стесняющая движений, из натуральных тканей.

Помните о водных процедурах. Утром и вечером – контрастный душ или хотя бы контрастный душ для ног. Принимайте по вечерам прохладные ванночки для ног с морской солью, чтобы снять усталость и укрепить сосуды.

Питайся правильно. Меньше налегайте на соленое, острое, копченое, сладкое: все это усиливает жажду и в то же время поддерживает водный баланс. Ешьте сухофрукты, в них много калия, который укрепляет сердечную мышцу и сосуды. Включите в свой рацион больше продуктов, богатых витамином А. Это морковь, петрушка, паприка, облепиха. Хороши и натуральные диуретики, поэтому их можно принимать без назначения врача: огурцы, арбузы, сливы, кабачки, клубнику. В чай стоит добавлять листья клюквы или семена укропа.

Что помогает от отеков

Если у человека, помимо отеков, есть какие-либо заболевания, их необходимо лечить и контролировать изначально. Средства, которые необходимо принимать в обязательном порядке, может порекомендовать только специалист. Отеки ног летом в этом случае являются следствием.

Если отекают ноги летом при беременности, вопрос, что делать, также следует решать с врачом, который ведет будущую маму. Только он способен исключить опасные состояния женщины и ребенка, он имеет право назначать лекарства.

Бывает, что ноги сильно отекают в жару, в этом случае можно начать с проверенных народных рецептов.

• Самый простой способ — лечь с поднятыми вверх ногами. Их можно прислонить к стене, поставить на подушки. Отток крови начнется под действием силы тяжести, работа станет легче 
  венозные клапаны, движение лимфы ускорится. В таком положении следует провести не менее десяти минут и повторять этот «трюк» несколько раз в течение дня, один — всегда перед сном.
•  Примите контрастный душ, желательно с сильным массажным напором (это тоже тренирует ребят).
•  Больше двигайтесь в течение дня, но только разными способами, чтобы лучше циркулировать кровь и лимфа.
•  Пейте много, когда жарко. Но не кофе или газировку, а простую чистую, можно минеральную воду.
•  Сократите нездоровый жир, соль, острую пищу и, конечно же, алкоголь.

И не забывайте, что помимо лекарств есть эффективные растительные средства от отеков.

Почему в жару возрастает склонность к отекам ног

1. Высокая температура окружающей среды вынуждает организм принимать экстренные меры для охлаждения. Одним из его механизмов является расширение периферических сосудов. Это позволяет бороться с перегревом, так как увеличивает отвод тепла. Но в то же время приводит к снижению артериального давления и компенсаторному увеличению числа сердечных сокращений. В результате за счет усиленной работы сердца облегчается выход жидкости из артериальной части кровотока в ткани, а за счет расширенных сосудов — ее возврат в венозную часть (и венозный отток сам по себе сложный).
2. Еще одним эффективным механизмом охлаждения является повышенное потоотделение. При потоотделении организм теряет жидкость и соли. Потеря жидкости уменьшает объем циркулирующей крови и увеличивает ее вязкость. Оба фактора, в свою очередь, заставляют сердце сокращаться сильнее, облегчая выход жидкости в ткани.
   Потеря солей приводит к снижению осмотического давления в крови, что способствует задержке жидкости в тканях.
   В результате создаются благоприятные условия для образования отека.

Самые частые причины отека ног у женщин 40 лет: как их устранить

Устранение отеков ног у женщин напрямую зависит от лечения основной патологии – первопричины развития этого патологического состояния.

Отеки, связанные с профессиональной деятельностью

Появление незначительной отечности ног у женщин после 40 лет может быть связано с профессиональной деятельностью, предполагающей длительное пребывание в положении стоя – с продавцами, парикмахерами и т.д. Этот перелом не вызывает беспокойства, так как просто вызвано повышением давления в капиллярах нижних конечностей при длительном стоянии. После ночного сна, желательно с приподнятыми ногами, применения кремов и гелей, предназначенных для снятия усталости в ногах, отечность исчезает сама собой.

Отеки, связанные с предменструальным синдромом

Отеки ног у женщин после 40 лет, которые сопровождаются такими симптомами, как сонливость, плохое настроение, синюшность, головная боль, повышенный аппетит, возникающие раз в месяц, связаны с предменструальным синдромом. При ПМС отек может быть локализован на лодыжках, веках, лице, деснах и суставах. После прекращения менструации такие явления исчезают.

Отеки, связанные с венозной недостаточностью

Для женщин также характерно появление асимметричных отеков с четкой границей между нормальной и отечной частями. Такие отеки чаще всего связаны с заболеваниями вен: тромбофлебитами, варикозным расширением вен. В этих случаях без квалифицированной медицинской помощи не обойтись. Врачи-флебологи Юсуповской больницы оказывают услуги по диагностике и лечению венозной недостаточности с использованием новейших медицинских методик, отличающихся высокой эффективностью.

Кроме того, возникновение асимметричных отеков может быть обусловлено воспалением или врожденным дефектом лимфатических сосудов.

Отеки, связанные с аллергическими реакциями

Резкое появление отеков на ногах у женщин после 40 лет, покраснение кожи может быть связано с укусами насекомых, употреблением непривычной пищи и приемом лекарственных препаратов. При развитии выраженной аллергической реакции, включающей отек Квинке, зуд, напряжение, повышение температуры как самого отека, так и всего тела вместе взятых. Особенно опасно, если отеки возникают не только на ногах, но и на слизистых оболочках глотки, полости рта, лица, что грозит приступом удушья. В таких случаях женщине необходимо срочное медикаментозное лечение, которое заключается в назначении антигистаминных препаратов и другой противоаллергической терапии.

Отеки, связанные с сердечной недостаточностью

Постепенное и почти незаметное появление к вечеру плотных отеков на ногах, к которым присоединяется одышка, снижение толерантности к физической нагрузке, может быть сигналом сердечной патологии — сердечной недостаточности. Застой в большом круге кровообращения проявляется отеками на ногах, отеками в поясничной области и увеличением печени.

Отеки, связанные с заболеваниями почек

Типичными признаками отеков, связанных с заболеванием почек, являются их быстрое нарастание, дальнейшее распространение на все тело, мягкая консистенция, водянистость, подвижность и внешний вид по утрам. Такие отеки могут возникать и при обострении мочекаменной болезни, пиелонефрита и других воспалительных процессов, требующих вмешательства нефрологов или урологов.

Отеки, связанные с дефицитом белка в крови

причины отеков у женщин после 40 лет могут быть связаны с недостаточным количеством белка в крови. Это патологическое состояние может возникнуть при неправильном питании, расстройстве пищеварения, длительных болях в эпигастральной области, после хирургических вмешательств на кишечнике. Белки выполняют в организме важную функцию – задерживают жидкость, тем самым предотвращая развитие отеков. Соответственно резкое снижение уровня белков сопровождается появлением отеков. Голодание или неправильное питание могут привести к снижению поступления белка с пищей, а кишечные заболевания сопровождаются снижением всасывания белка в кровь.

Отеки, связанные с дисфункцией щитовидной железы

Появление отеков на ногах, руках, утолщение кожи над ними, плотная консистенция и отсутствие ямок при надавливании на пораженный участок могут свидетельствовать о развитии микседемы. Возникновение такой патологии приводит к выраженной дисфункции щитовидной железы – гипотиреозу или удалению части щитовидной железы. Помимо отеков на ногах, микседема сопровождается ухудшением общего самочувствия: сонливостью, вялостью, снижением температуры тела, урежением частоты сердечных сокращений, нарушениями в половой сфере.

Диагностика

При отеках рекомендуются следующие лабораторные анализы и аппаратные исследования:

• общий и биохимический анализы крови, позволяющие определить уровень глюкозы, белка, а также другие жизненные показатели;
• электрокардиограмма сердца, эхокардиография – для выявления или исключения сердечной недостаточности;
• доплерография сосудов ног – для выявления воспалительных процессов и тромбов.

По результатам диагностики для каждого больного разрабатывается индивидуальная тактика лечения основного заболевания с применением новейших методик, гарантирующих высокую эффективность.

Грозные последствия

Гораздо хуже, когда отеки носят патологический характер и возникают из-за различных сбоев в обменных процессах. «Патологические отеки могут быть локальными и генерализованными. Первые появляются в одном месте, а генерализованные охватывают значительную часть тела. В частности задержку жидкости в межклеточном пространстве провоцируют такие заболевания, как гипертония, варикоз и недостаточность. Отеки также могут сигнализировать о гипотиреозе, сердечной недостаточности и диабете. Если опухоль на ноге или ее части возникает внезапно и сопровождается резкой болью, это может свидетельствовать о тромбозе глубоких вен. «Это заболевание возникает из-за образования тромба в просвете вены, что препятствует нормальному кровообращению, закупоривает сосуд. Опасно в случае отрыва тромба, миграции его по венам через сердце и закупорка легочной артерии. При подозрении на тромбоз нужно срочно обращаться к флебологу». Местный отек может возникать при воспалении, например, при остром артрите, но, по словам Натальи Романовой, любой визуально достаточно выраженный отек требует консультации врача. «Часто они являются первыми сигналами организма о серьезных отклонениях, связанных с обменными процессами. Особенно опасно, если отеки образуются на лице и шее, распространяются на глаза, пальцы и отеки на ногах мешают ношению обуви и движениям.

Лечение

Для уменьшения выраженности отечности ног у женщин разработаны следующие рекомендации:

• ношение удобной обуви (без каблуков, не сдавливайте стопы, при плоскостопии также рекомендуется использовать специальные ортопедические стельки);
• ограничить количество жидкости перед сном и сократить потребление острой, острой и соленой пищи;
• пациентам с варикозным расширением вен рекомендуется использование компрессионного трикотажа, укрепляющего стенки сосудов;
• выполнение контрастных ванночек, массажа, специальной гимнастики для стоп – для снятия болей и отеков в области лодыжек, укрепления сосудов и мышц;
• применение мазей – для уменьшения болей и отеков в ногах рекомендуется применение мазей: Лиотон, Асклезан, Троксевазин, Гепариновая мазь.

Все вышеперечисленные рекомендации целесообразно соблюдать женщинам, у которых появление отеков было вызвано неправильно подобранной обувью, сидячей работой или слишком интенсивной нагрузкой на ноги. В остальных случаях необходимо обратиться к флебологу.

Отеки ног: симптомы и проявление

В первую очередь нужно решить, есть ли повод для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появиться отеки.

Если отеки на ногах малозаметны, возникают редко, полностью исчезают к утру и не сопровождаются другими проблемами, то волноваться не стоит. С таким отеком можно справиться, не прибегая к медицинской помощи.

Еще одна причина отеков ног – варикозное расширение вен. Под воздействием солнца, тепла и повышенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются и начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляется на ногах. Если ноги летними вечерами «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время для посещения сосудистого хирурга.

Даже без видимых признаков в виде синих узоров под кожей эти симптомы могут свидетельствовать о развитии варикозной болезни. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное вовремя начать!

Предрасположенность к отекам имеют люди с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, страдающие плоскостопием, а также любители носить тесную обувь на высоком каблуке.

Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец стопы длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия минимальна, если пальцы находятся на одной линии с ровной лестницей, к сожалению, это Опасность.

Есть и другие причины отеков: тяжелые заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени и так далее.

Если отек стойкий, не проходит после полноценного отдыха, а постепенно увеличивается, не следует оставлять его без внимания, а списывать его только на жару, особенно если у вас кроме отека ног есть и другие жалобы. Немедленно обратитесь к флебологу или сосудистому хирургу.

Простые народные средства лечения бессонницы

Как убрать отечность после кесарева

КТ и МРТ прогнозы

Olympus CKX53